{"title":"Nature \u0026 plein air","description":"\u003cp\u003eRandonnée, potager, cueillette et sylvothérapie : des guides pour vivre plus près de la nature.\u003c\/p\u003e","products":[{"product_id":"randonnee-et-bivouac-le-guide-pour-debuter-en-securite","title":"Randonnée et Bivouac – Le guide pour débuter en sécurité","description":"\u003ch2\u003eEnvie de marcher plus loin, sans vous mettre en danger ?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003eRandonnée et Bivouac\u003c\/em\u003e est un guide complet de 31 pages pour débuter la randonnée puis passer à la nuit dehors, en sécurité et en respectant la nature.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003e🥾 Ce que vous allez apprendre\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eChoisir sa première sortie\u003c\/strong\u003e selon votre niveau (distance, dénivelé, durée)\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eS'orienter\u003c\/strong\u003e avec carte, boussole et GPS, et comprendre la météo en montagne\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eBien s'équiper\u003c\/strong\u003e : sac, chaussures, vêtements, eau et alimentation\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eRéagir aux imprévus\u003c\/strong\u003e et connaître les premiers secours du randonneur\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eBivouaquer\u003c\/strong\u003e : règles, matériel, emplacement, principes « sans trace »\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003e📦 Inclus (31 pages)\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e✅ Listes de matériel détaillées (journée et bivouac)\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e✅ Les 10 erreurs de débutant à éviter\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e✅ Idées de repas simples, adaptation selon les saisons\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e✅ Checklist, plan d'action sur 30 jours, journal de bord à imprimer\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003eFormat\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eE-book PDF à télécharger immédiatement après l'achat. Lisible sur téléphone, tablette et ordinateur.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003eCe guide est informatif. La montagne comporte des risques : vérifiez toujours la météo et les règles locales avant de partir. En cas d'urgence en France : 112.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Ma boutique naturelle ","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":63724229493066,"sku":null,"price":14.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1020\/0354\/0298\/files\/AaEGUaYx9_lVxKspxR1SNQ-AaEGUaYx5emLETAK3S8E5A_42628207-52f9-433d-916f-7266a299c083.jpg?v=1791108344"},{"product_id":"le-potager-pour-debutants-cultiver-ses-legumes-pas-a-pas","title":"Le Potager pour Débutants – Cultiver ses légumes pas à pas","description":"\u003ch2\u003eEnvie de manger vos propres légumes, sans savoir par où commencer ?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003eLe Potager pour Débutants\u003c\/em\u003e est un guide de 31 pages qui vous accompagne de la préparation du sol à la première récolte, sans jargon et avec des solutions naturelles.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003e🥕 Ce que vous allez apprendre\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eChoisir l'emplacement\u003c\/strong\u003e et la taille de votre premier potager\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eComprendre et préparer votre sol\u003c\/strong\u003e sans bêcher, faire son compost\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eSemer et planter au bon moment\u003c\/strong\u003e grâce à un calendrier\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eArroser intelligemment\u003c\/strong\u003e et associer les cultures\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTraiter limaces, pucerons et maladies\u003c\/strong\u003e au naturel\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eRécolter, conserver\u003c\/strong\u003e et cultiver même sur un balcon\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003e📦 Inclus (31 pages)\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e✅ Les 10 légumes les plus faciles pour débuter\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e✅ Matériel de base, erreurs classiques à éviter, recettes simples\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e✅ Checklist, plan d'action sur 30 jours, tableau de suivi et journal à imprimer\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003eFormat\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eE-book PDF à télécharger immédiatement après l'achat. Lisible sur téléphone, tablette et ordinateur.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003eLes dates et rendements varient selon votre région et la météo de l'année.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Ma boutique naturelle ","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":63724229525834,"sku":null,"price":14.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1020\/0354\/0298\/files\/AaEGUbJVPJdHFUFXLSNafw-AaEGUbJV0-m_986scKdCeQ_9eaf5e08-d716-47d6-872e-d0e5d4da5539.jpg?v=1791108348"},{"product_id":"cueillette-sauvage-les-bases-de-la-prudence","title":"Cueillette Sauvage – Les bases de la prudence","description":"\u003ch2\u003eCueillir des plantes sauvages, sans jamais prendre de risque\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003eCueillette Sauvage – Les bases de la prudence\u003c\/em\u003e est un guide de 32 pages qui met la sécurité avant tout : apprendre à observer, vérifier et savoir s'abstenir.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003e🌿 Ce que vous allez apprendre\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eLa règle d'or\u003c\/strong\u003e : ne jamais consommer une plante non identifiée à 100 %\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eLa méthode d'identification\u003c\/strong\u003e : critères à observer, règle des trois preuves\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eLes sosies dangereux\u003c\/strong\u003e et les plantes-pièges à connaître\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eCinq plantes classiques\u003c\/strong\u003e présentées avec prudence : ortie, pissenlit, plantain lancéolé, sureau noir, ail des ours\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eLe cadre légal et l'éthique\u003c\/strong\u003e du cueilleur, où et quand cueillir, hygiène\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eQue faire en cas de doute ou d'intoxication\u003c\/strong\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003e📦 Inclus (32 pages)\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e✅ Pourquoi ce guide ne traite volontairement pas des champignons\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e✅ Calendrier de la cueillette, recettes simples, conseils pour se former\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e✅ Checklist, plan d'action sur 30 jours (dont une sortie accompagnée), journal à imprimer\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003eFormat\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eE-book PDF à télécharger immédiatement après l'achat. Lisible sur téléphone, tablette et ordinateur.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003eCe guide est une introduction et ne permet pas, à lui seul, d'identifier une plante avec certitude. Certaines plantes comestibles ont des sosies mortels : dans le doute, on s'abstient. En cas d'ingestion suspecte : 15 ou 112.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Ma boutique naturelle ","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":63724237062474,"sku":null,"price":14.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1020\/0354\/0298\/files\/AaEGUcFpa2WzISjc9FoRug-AaEGUcFpB2ljrEAbsjBx4A_bf21f0c2-eb54-4b81-9418-50c7689dd883.jpg?v=1791108352"},{"product_id":"bains-de-nature-sylvotherapie-se-ressourcer-dehors","title":"Bains de Nature \u0026 Sylvothérapie – Se ressourcer dehors","description":"\u003ch2\u003eRalentir, respirer, se ressourcer : la nature est à portée de sentier\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003eBains de Nature \u0026amp; Sylvothérapie\u003c\/em\u003e est un guide de 31 pages pour intégrer le temps passé dehors à votre quotidien, avec une approche honnête de ce que la science montre réellement.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003e🌳 Ce que vous allez apprendre\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eLes origines\u003c\/strong\u003e du « bain de forêt » (shinrin-yoku) et ce que disent les études\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePratiquer la marche lente\u003c\/strong\u003e et explorer avec les cinq sens\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eChoisir son lieu\u003c\/strong\u003e et la bonne dose, en forêt comme en ville\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eCinq exercices guidés\u003c\/strong\u003e simples, à faire seul ou à plusieurs\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAdapter sa pratique aux saisons\u003c\/strong\u003e, avec les précautions à prendre (tiques, allergies, météo)\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eConstruire une routine\u003c\/strong\u003e durable et tenir un carnet de nature\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003e📦 Inclus (31 pages)\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e✅ Idées de sorties selon votre temps disponible (10 minutes à une journée)\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e✅ Réponses aux objections courantes\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e✅ Checklist, plan d'action sur 30 jours, journal de bord à imprimer\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003eFormat\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eE-book PDF à télécharger immédiatement après l'achat. Lisible sur téléphone, tablette et ordinateur.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003eCe guide propose des pratiques de bien-être et ne remplace pas l'avis d'un professionnel de santé. Les bénéfices varient d'une personne à l'autre.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Ma boutique naturelle ","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":63724240306506,"sku":null,"price":14.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1020\/0354\/0298\/files\/AaEGUc5DjnZlCLXDjG4lyg-AaEGUc5DP9pPHILbCg48Ug_8d8fda20-41e8-44bb-92ac-811e15d5669e.jpg?v=1791108356"}],"url":"https:\/\/soinflora.com\/collections\/nature-plein-air-1.oembed","provider":"Ma boutique naturelle ","version":"1.0","type":"link"}