{"title":"Santé \u0026 Bien-être","description":"\u003cp\u003eDes e-books pour prendre soin de votre santé au quotidien : perte et prise de poids, immunité, sommeil, stress, et bien d'autres sujets à venir. Des méthodes naturelles et réalistes, sans promesses miracles.\u003c\/p\u003e","products":[{"product_id":"mincir-sans-frustration-la-methode-complete-pour-perdre-du-poids-durablement","title":"Mincir sans frustration – La méthode complète pour perdre du poids durablement","description":"\u003ch2\u003eEt si vous perdiez du poids sans avoir faim ?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eRégimes stricts, interdits, frustration… puis les kilos qui reviennent. Vous connaissez ? Ce guide prend le problème à l'envers : un déficit calorique modéré, des repas qui rassasient vraiment, un peu plus de mouvement chaque jour et des habitudes qui tiennent dans la durée. Aucun aliment interdit, aucune promesse miracle.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eCe que vous allez apprendre\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eComprendre comment on perd du poids\u003c\/strong\u003e : le bilan énergétique, ce que dit vraiment la balance, pourquoi les régimes échouent.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eCalculer vos besoins\u003c\/strong\u003e : vos calories et vos protéines, avec un exemple pas à pas.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eManger à votre faim en mangeant moins\u003c\/strong\u003e : densité calorique, assiette idéale, remplacements malins.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eBouger plus sans vous épuiser\u003c\/strong\u003e : marche progressive et renforcement pour perdre du gras, pas du muscle.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eGérer les fringales, le stress et les sorties\u003c\/strong\u003e : restaurants, apéros, week-ends.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eStabiliser\u003c\/strong\u003e : garder vos résultats une fois l'objectif atteint.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003eInclus dans l'e-book (41 pages)\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e✅ Programme de 12 semaines à faire à la maison, sans matériel coûteux\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e✅ 3 journées types, un menu complet de 7 jours et une liste de courses\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e✅ 17 recettes rassasiantes, dont 6 prêtes en 10 minutes\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e✅ 20 idées d'en-cas sous 200 kcal\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e✅ 12 habitudes en 12 semaines pour changer en douceur\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e✅ Tableaux de suivi et journal alimentaire à imprimer\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003ePour qui ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003ePour les adultes qui veulent perdre du poids durablement, sans régime extrême, que vous ayez 5 ou 15 kilos à perdre.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eFormat\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eE-book PDF à télécharger immédiatement après l'achat. Lisible sur téléphone, tablette et ordinateur.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cem\u003eLes résultats varient selon chaque personne. Ce guide ne remplace pas un avis médical : consultez un professionnel de santé en cas de maladie, de traitement, de grossesse, ou si vous avez moins de 18 ans.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Ma boutique naturelle ","offers":[{"title":"Français","offer_id":63683994517834,"sku":null,"price":14.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"English","offer_id":63700161593674,"sku":null,"price":14.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1020\/0354\/0298\/files\/AaEGUV4-hUNPg84GX-mzSA-AaEGUV4-CrWdMJK8-i6ZCQ_4fd56ce5-2841-455e-984e-b23a14b89146.jpg?v=1791108324"},{"product_id":"renforcer-ses-defenses-naturellement-le-guide-complet-de-limmunite","title":"Renforcer Ses Défenses Naturellement – Le guide complet de l'immunité","description":"\u003ch2\u003eVous enchaînez les petites infections depuis quelques mois ?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eRhumes à répétition, fatigue qui traîne, sensation d'être toujours « limite »... \u003cem\u003eRenforcer Ses Défenses Naturellement\u003c\/em\u003e est un guide complet de 42 pages qui explique, sans exagération ni promesse miracle, comment soutenir votre système immunitaire au quotidien.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003e🛡️ Ce que vous allez apprendre\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eComment fonctionne réellement votre immunité\u003c\/strong\u003e, pour comprendre pourquoi chaque conseil compte\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eL'alimentation qui soutient vos défenses\u003c\/strong\u003e : micronutriments clés, aliments et boosters naturels\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eLe sommeil et le stress\u003c\/strong\u003e, les deux facteurs les plus sous-estimés\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eLe microbiote intestinal\u003c\/strong\u003e, qui abrite 70 % de vos cellules immunitaires\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eLes compléments qui ont réellement fait leurs preuves\u003c\/strong\u003e, et ceux qui ne servent à rien\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eComment traverser l'automne et l'hiver\u003c\/strong\u003e sans enchaîner les rhumes\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003e📦 Inclus dans le guide (42 pages)\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e✅ Un plan d'action sur 30 jours, semaine par semaine\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e✅ Un menu complet de 7 jours spécial immunité\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e✅ 15 mythes sur l'immunité, démontés un par un\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e✅ Un kit de premiers symptômes, jour par jour\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e✅ 5 recettes et boissons immunité, 20 idées de collations\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e✅ Tableaux de suivi et journal quotidien à imprimer\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003ePour qui ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003ePour toute personne qui veut soutenir naturellement son immunité au quotidien, en particulier en période automne-hiver, sans y consacrer un budget ni un temps démesurés.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eFormat\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eE-book PDF de 42 pages à télécharger immédiatement après l'achat. Lisible sur téléphone, tablette et ordinateur.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cem\u003eCe guide a une visée informative et ne remplace pas l'avis d'un médecin. Consultez un professionnel de santé en cas d'infections anormalement fréquentes ou sévères, de maladie chronique, de traitement en cours, ou de grossesse.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Ma boutique naturelle ","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":63700171489610,"sku":null,"price":14.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1020\/0354\/0298\/files\/AaEGUYz4c7o6F971dKj-nA-AaEGUYz4aV2srIr1ouA98w_7193a65e-7876-4e2e-8613-064563da410c.jpg?v=1791108336"},{"product_id":"gerer-le-stress-et-lanxiete-des-outils-naturels-pour-retrouver-son-calme","title":"Gérer le Stress et l'Anxiété – Des outils naturels pour retrouver son calme","description":"\u003ch2\u003eLe stress vous suit du matin au soir ?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eRuminations, tensions, sommeil perturbé... \u003cem\u003eGérer le Stress et l'Anxiété\u003c\/em\u003e est un guide complet de 35 pages qui vous donne des outils concrets, accessibles et naturels pour reprendre la main sur votre stress au quotidien.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003e🧘 Ce que vous allez apprendre\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eComprendre le mécanisme du stress\u003c\/strong\u003e dans votre corps, pour agir dessus efficacement\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eLa respiration\u003c\/strong\u003e : cohérence cardiaque, 4-7-8, respiration carrée\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eL'activité physique, le sommeil et l'alimentation\u003c\/strong\u003e face au stress\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eLa pleine conscience\u003c\/strong\u003e, expliquée simplement, sans jargon\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eApprivoiser ses pensées\u003c\/strong\u003e anxieuses avec des techniques concrètes\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eQuand consulter un professionnel\u003c\/strong\u003e, et comment aborder cette démarche\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003e📦 Inclus dans le guide (35 pages)\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e✅ Une boîte à outils pour les moments de crise (ancrage, relâchement musculaire)\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e✅ 5 exercices guidés pas à pas, prêts à suivre\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e✅ 20 pauses de 5 minutes à intercaler dans une journée chargée\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e✅ Un plan d'action sur 30 jours et un journal des émotions\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e✅ Un aperçu honnête des compléments naturels et des approches thérapeutiques\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003ePour qui ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003ePour toute personne qui veut mieux gérer son stress et son anxiété au quotidien, avec des méthodes naturelles et accessibles, en complément d'un suivi professionnel si besoin.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eFormat\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eE-book PDF de 35 pages à télécharger immédiatement après l'achat. Lisible sur téléphone, tablette et ordinateur.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cem\u003eCe guide a une visée informative et ne remplace pas l'avis d'un professionnel de santé mentale. En cas de détresse importante, contactez le 3114 (France, gratuit, 24h\/24).\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Ma boutique naturelle ","offers":[{"title":"Français","offer_id":63706111443274,"sku":null,"price":14.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"English","offer_id":63706163642698,"sku":null,"price":14.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1020\/0354\/0298\/files\/AaEGUZpP5l17U3ykptR7FQ-AaEGUZpP3ILIUTyH6PAeAg_c12445b3-c2f9-4747-b2ed-7929023124e3.jpg?v=1791108339"}],"url":"https:\/\/soinflora.com\/collections\/perte-prise-de-poids.oembed","provider":"Ma boutique naturelle ","version":"1.0","type":"link"}