{"product_id":"gerer-le-stress-et-lanxiete-des-outils-naturels-pour-retrouver-son-calme","title":"Gérer le Stress et l'Anxiété – Des outils naturels pour retrouver son calme","description":"\u003ch2\u003eLe stress vous suit du matin au soir ?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eRuminations, tensions, sommeil perturbé... \u003cem\u003eGérer le Stress et l'Anxiété\u003c\/em\u003e est un guide complet de 35 pages qui vous donne des outils concrets, accessibles et naturels pour reprendre la main sur votre stress au quotidien.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003e🧘 Ce que vous allez apprendre\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eComprendre le mécanisme du stress\u003c\/strong\u003e dans votre corps, pour agir dessus efficacement\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eLa respiration\u003c\/strong\u003e : cohérence cardiaque, 4-7-8, respiration carrée\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eL'activité physique, le sommeil et l'alimentation\u003c\/strong\u003e face au stress\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eLa pleine conscience\u003c\/strong\u003e, expliquée simplement, sans jargon\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eApprivoiser ses pensées\u003c\/strong\u003e anxieuses avec des techniques concrètes\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eQuand consulter un professionnel\u003c\/strong\u003e, et comment aborder cette démarche\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003e📦 Inclus dans le guide (35 pages)\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e✅ Une boîte à outils pour les moments de crise (ancrage, relâchement musculaire)\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e✅ 5 exercices guidés pas à pas, prêts à suivre\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e✅ 20 pauses de 5 minutes à intercaler dans une journée chargée\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e✅ Un plan d'action sur 30 jours et un journal des émotions\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e✅ Un aperçu honnête des compléments naturels et des approches thérapeutiques\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003ePour qui ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003ePour toute personne qui veut mieux gérer son stress et son anxiété au quotidien, avec des méthodes naturelles et accessibles, en complément d'un suivi professionnel si besoin.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eFormat\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eE-book PDF de 35 pages à télécharger immédiatement après l'achat. Lisible sur téléphone, tablette et ordinateur.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cem\u003eCe guide a une visée informative et ne remplace pas l'avis d'un professionnel de santé mentale. En cas de détresse importante, contactez le 3114 (France, gratuit, 24h\/24).\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Ma boutique naturelle ","offers":[{"title":"Français","offer_id":63706111443274,"sku":null,"price":14.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"English","offer_id":63706163642698,"sku":null,"price":14.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1020\/0354\/0298\/files\/AaEGUZpP5l17U3ykptR7FQ-AaEGUZpP3ILIUTyH6PAeAg_c12445b3-c2f9-4747-b2ed-7929023124e3.jpg?v=1791108339","url":"https:\/\/soinflora.com\/products\/gerer-le-stress-et-lanxiete-des-outils-naturels-pour-retrouver-son-calme","provider":"Ma boutique naturelle ","version":"1.0","type":"link"}