{"product_id":"mincir-sans-frustration-la-methode-complete-pour-perdre-du-poids-durablement","title":"Mincir sans frustration – La méthode complète pour perdre du poids durablement","description":"\u003ch2\u003eEt si vous perdiez du poids sans avoir faim ?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eRégimes stricts, interdits, frustration… puis les kilos qui reviennent. Vous connaissez ? Ce guide prend le problème à l'envers : un déficit calorique modéré, des repas qui rassasient vraiment, un peu plus de mouvement chaque jour et des habitudes qui tiennent dans la durée. Aucun aliment interdit, aucune promesse miracle.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eCe que vous allez apprendre\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eComprendre comment on perd du poids\u003c\/strong\u003e : le bilan énergétique, ce que dit vraiment la balance, pourquoi les régimes échouent.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eCalculer vos besoins\u003c\/strong\u003e : vos calories et vos protéines, avec un exemple pas à pas.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eManger à votre faim en mangeant moins\u003c\/strong\u003e : densité calorique, assiette idéale, remplacements malins.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eBouger plus sans vous épuiser\u003c\/strong\u003e : marche progressive et renforcement pour perdre du gras, pas du muscle.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eGérer les fringales, le stress et les sorties\u003c\/strong\u003e : restaurants, apéros, week-ends.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eStabiliser\u003c\/strong\u003e : garder vos résultats une fois l'objectif atteint.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003eInclus dans l'e-book (41 pages)\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e✅ Programme de 12 semaines à faire à la maison, sans matériel coûteux\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e✅ 3 journées types, un menu complet de 7 jours et une liste de courses\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e✅ 17 recettes rassasiantes, dont 6 prêtes en 10 minutes\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e✅ 20 idées d'en-cas sous 200 kcal\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e✅ 12 habitudes en 12 semaines pour changer en douceur\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e✅ Tableaux de suivi et journal alimentaire à imprimer\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003ePour qui ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003ePour les adultes qui veulent perdre du poids durablement, sans régime extrême, que vous ayez 5 ou 15 kilos à perdre.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eFormat\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eE-book PDF à télécharger immédiatement après l'achat. Lisible sur téléphone, tablette et ordinateur.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cem\u003eLes résultats varient selon chaque personne. Ce guide ne remplace pas un avis médical : consultez un professionnel de santé en cas de maladie, de traitement, de grossesse, ou si vous avez moins de 18 ans.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Ma boutique naturelle ","offers":[{"title":"Français","offer_id":63683994517834,"sku":null,"price":14.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"English","offer_id":63700161593674,"sku":null,"price":14.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1020\/0354\/0298\/files\/AaEGUV4-hUNPg84GX-mzSA-AaEGUV4-CrWdMJK8-i6ZCQ_4fd56ce5-2841-455e-984e-b23a14b89146.jpg?v=1791108324","url":"https:\/\/soinflora.com\/products\/mincir-sans-frustration-la-methode-complete-pour-perdre-du-poids-durablement","provider":"Ma boutique naturelle ","version":"1.0","type":"link"}