Pack Nature & Sérénité – 3 e-books : Stress, Sommeil et Randonnée

3 guides PDF réunis en un seul fichier de 85 pages, à prix réduit.

Prenez soin de votre calme, de vos soirées et de vos sorties dehors avec trois guides pratiques :

• Gérer le Stress et l'Anxiété (35 pages) : comprendre le stress, respiration, pleine conscience, boîte à outils pour les moments difficiles et plan sur 30 jours.
• Sommeil et détente (17 pages) : rituels du soir, chambre idéale, techniques de détente et plan sur 21 jours.
• Randonnée et Bivouac (31 pages) : choisir sa première sortie, s'orienter, s'équiper, premiers secours du randonneur et bivouac responsable.

14,99 € au lieu de 26,97 € en les achetant séparément.

Téléchargement immédiat après l'achat, à lire sur téléphone, tablette ou ordinateur.

Questions fréquentes

Que contient le Pack Nature & Sérénité ?
Trois guides PDF réunis dans un seul fichier de 85 pages : Gérer le Stress et l'Anxiété, Sommeil et détente, et Randonnée et Bivouac.

À qui s'adresse ce pack ?
Aux personnes qui veulent des outils simples pour gérer le stress au quotidien, soigner leurs soirées et leur sommeil, et débuter la randonnée et le bivouac en sécurité.

Quel est le format du pack ?
Un seul fichier PDF, disponible au téléchargement juste après l'achat, lisible sur téléphone, tablette ou ordinateur.

Quelle économie par rapport à l'achat séparé ?
Le pack coûte 14,99 € au lieu de 26,97 € si les trois guides sont achetés séparément.

Guides informatifs : ils ne remplacent pas l'avis d'un médecin ou d'un professionnel de santé, ni l'expérience et les consignes locales en randonnée.